Gestalt Terapia

Gestalt é uma abordagem psicoterapêutica centrada no cliente. Essa abordagem ajuda os clientes a se concentrarem no presente. Eles passam a entender o que realmente está acontecendo em suas vidas agora. Em vez de simplesmente falar sobre situações passadas, os clientes são encorajados a experimentar demandas atuais.

Através do processo gestáltico, os clientes aprendem a tornar-se mais conscientes de como seus próprios padrões de pensamento. Passam, então, a conhecer comportamentos negativos que possam bloquear a verdadeira autoconsciência.

De origem alemã, a palavra gestalt, sugere que o todo é maior que a soma de suas partes. Há uma ênfase na percepção nesta teoria particular de psicoterapia. A terapia gestaltista dá atenção a como colocamos o significado e damos sentido ao nosso mundo e às nossas experiências.

Dentro da terapia Gestalt, o cliente tem espaço para explorar com segurança suas experiências sem medo de julgamento. De fato, os clientes são encorajados a não simplesmente falar sobre suas emoções ou experiências, mas trazê-los para a sala. Dessa forma, elas podem ser processadas em tempo real com o terapeuta. Ou seja, a gestalt terapia é uma abordagem que se concentra mais na experiência “aqui e agora” do cliente.

O objetivo da terapia gestáltica é que o cliente colabore com o terapeuta para aumentar a sua conscientização pessoal. O indivíduo é convidado a desafiar ativamente os seus bloqueios.

O psicólogo tem espaço para seus clientes compartilharem sua verdade, não há imposição de julgamento e aceita-se a verdade das experiências de seus clientes.

Como os psicólogos também são humanos, é importante que os terapeutas da Gestalt considerem a influência de suas próprias experiências no que está acontecendo na sessão.

Uma característica principal da Gestalt é o foco no presente, na sessão, o relacionamento com o cliente e o terapeuta é fundamental para construir confiança e segurança. À medida que o cliente compartilha um relato, o psicólogo ajudará a trazer o cliente de volta ao presente se houver uma sensação de que ele está passando muito tempo no passado ou se a ansiedade estiver acelerando-o para o futuro.

Em Gestalt terapia é oferecido um espaço onde não temos que ficar em sofrimento o tempo todo. Isso não sugere que as coisas vão acontecer rapidamente, mas elas não precisam ser tão dolorosas. Um terapeuta da Gestalt entende que coisas como memórias ou eventos dolorosos chegarão à consciência quando o cliente estiver pronto para a cura nessa área.